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Olha, isso do sono e da cognição mexeu muito comigo. Ainda há alguns meses, o meu endocrinologista me dizia que uma das causas para a diabetes era o dormir pouco. Pelos vistos, há uma enzima qualquer responsável pela regulação dos níveis de insulina que é apenas é produzida pelo nosso organismo ao fim de 3 a 6 horas de sono contínuo. Sabes quantas vezes na minha vida dormi menos do que 6 horas: bué.
Como dizia minha mãe, com o sono não se brinca (apesar de ser giro com ele brincar).
cada vez mais me encontro menos defeitos perantes estes estudos – o que significa que sou completamente defeituosa. :-)
Não sabia dessa correlação entre sono e insulina.